Fiskolja
Jag har under vissa perioder i mitt liv ätit extra tillskott av fiskolja pga av dess positiva egenskaper. Vi äter fisk ca en gång i veckan och jag misstänker att även sonen kunde må bra av en extra dos med de viktiga omega 3 syrorna. Jag är dock extremt noga med vad sonen stoppar i sig och är tveksam till om det är lämpligt att ge kosttillskott till småbarn. Fiskolja känns som ännu mer tvivelaktivt eftersom den i värsta fall kan innehålla farliga gifter. Vågar man ge sitt barn fiskolja, vilket märke verkar mest seriöst, eller är det lika bra att avstå och istället satsa på fiskrätter fler gånger i veckan?



Varken vuxen eller barn behöver några tillskott.
Det bästa du kan göra är att helt strunta i detta
utan istället lyssna på en din läkare om denne
föreslår nåt för er utifrån medicinska indikationer.
För sonens del tror jag att han klarar sig lika bra utan några extra tillskott. När det gäller min egen del tror jag att ett tillskott av omega 3 kan hjälpa till att motverka framtida depressioner. Studier som gjorts har visat de positiva effekterna som omega 3 kan ge hos personer med exempelvis benägenhet för depression eller andra psykiska sjukdomar. I många fall handlar det dock om väldigt stora mängder men förhoppningsvis kan även en normal dos ge lite positiva effekter.